Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
78,7 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
1423 kcal
|
Fett: 55,76g | Prot: 66,41g | Kolh.: 163,00g.
Frukost: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Летний День Молоко 3,2%, Каравай Шарлотка с Яблоками, Кофе (Растворимый). Lunch: Здоровое Питание Джем Черничный без Сахара, Чай, Белый Хлеб, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Простоквашино Творог 5％, Свекла Вареная, Экомилк Сметана Сливочная 15%. Snacks/Annat: Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Петмол Сливки 33%, Кофе (Растворимый), Гастроном Чизкейк Творожный с Фруктами. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taekook_forever 's vikthistorik
|