Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2015
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 54,39g | Prot: 124,30g | Kolh.: 149,23g.
Frukost: Banana, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Maçã, Nozes de Nogueira, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Danone Danio Morango, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Coca-Cola Coca-Cola, Danone Danio Morango, Danone Oikos Grego Maracujá, Kellogg's Special K. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|