Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
67,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
874 kcal
|
Fett: 20,79g | Prot: 27,89g | Kolh.: 148,44g.
Frukost: Nasi Goreng, Buah Naga, Akar Teratai. Lunch: Mie Telur (Ditambah, Masak), Semur Tahu, Semur Daging, Nasi Putih. Middag: McDonald's McFlurry - Choco. Snacks/Annat: Madu. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
intan mauliy 's vikthistorik
|