Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
85,5 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
1937 kcal
|
Fett: 97,46g | Prot: 45,21g | Kolh.: 242,14g.
Frukost: Ramiz Манго Кубики, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кофе с Молоком. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Сады Придонья Сок Яблочно-Вишневый, Rich Вишневый Сок, Добрый Сок Вишневый, Вау Чоу Лапша Быстрого Приготовления со Вкусом Курицы , Ramiz Манго Сушеное. Middag: Смешанные Орехи, Огурец (без Кожуры), Морковь по-Корейски, Виктория Картофель Жареный с Луком, Жареный Картофель. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 3,2%. mer...
|
|
3534 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Google Fit - 12 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|