Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
1404 kcal
|
Fett: 73,02g | Prot: 46,86g | Kolh.: 131,25g.
Frukost: Простоквашино Сметана 25%, Степанов Пельмени Курганские Люкс. Lunch: Киндер Пингви, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%. Middag: Алтайский Вареник Вареники с Картофелем и Грибами. Snacks/Annat: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|