Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
55,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
1498 kcal
|
Fett: 43,45g | Prot: 39,63g | Kolh.: 128,48g.
Frukost: 六花亭餅乾, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 藍莓, 光泉 無糖優格, 香蕉. Lunch: 控肉, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）, 全聯 明太子法國麵包. Middag: Häagen-Dazs 焦糖核果冰淇淋, 炒菠菜, 大潤發 客家鹹湯圓, Costco 牛肉捲. Snacks/Annat: 無印良品 罐裝奶茶, 梨. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|