Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
48,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
957 kcal
|
Fett: 26,71g | Prot: 43,16g | Kolh.: 139,61g.
Frukost: Гречка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Картошка Печеная, Куриный Суп, Куриный Суп. Middag: Пряник, Мёд, Творог 5%, Сметана, Картофельное Пюре, Чай Зелёный Pina Colada, Honey. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 47 minuter, Hopprep - 5 minuter, Balett - 2 timmar, Styrketräning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
♪•katyaaap•♪ 's vikthistorik
|