Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
67,5 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
1274 kcal
|
Fett: 46,47g | Prot: 87,49g | Kolh.: 129,34g.
Frukost: Danone Skyr Nature, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Pomme, Graines de Chia Séchées, Oranges, Thé sans Sucre. Lunch: Sauce Tomate, U Pancetta, Le Gaulois Escalope de Dinde, Barilla Pâte, Carrefour Gruyère Râpé, Pain aux Céréales, Fromage. Middag: Fromage, Pain aux Céréales. mer...
|
|
2814 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Städning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Läsning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar, Titta på TV - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|