Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
44,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
307 kcal
|
Fett: 10,20g | Prot: 26,12g | Kolh.: 26,96g.
Frukost: Зеленый Чай, Морковь, Брокколи, Вареное Яйцо. Lunch: Корица, Пятерочка Яблоко Сезонное, Зеленый Чай, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. Middag: Зеленый Чай. Snacks/Annat: Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|