Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
122 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
3000 kcal
|
Fett: 155,82g | Prot: 187,58g | Kolh.: 220,12g.
Frukost: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Бутерброд с Колбасой, Каша Пшенная на Воде, Му-Му Котлета Куриная с Грибами и Сыром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Шаурма с Курицей. Middag: Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, Сосиски Молочные, Лента Голень Куриная Копчено-Вареная. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sergey Bocharov 's vikthistorik
|