|
4/50 день **
План минус 0,4 кг
Факт минус 0,1 кг
Осталось 7,2 кг
|
72,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
1736 kcal
|
Fett: 60,72g | Prot: 143,43g | Kolh.: 150,99g.
Frukost: Aroy-D Coconut Milk 100%, Белоручка Свекла Вареная, Помидоры Черри, Яйцо, Увелка Крупа Пшено, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Шампиньоны. Lunch: Barilla Спагетти Отварные, Благояр Печень Цыпленка-Бройлера, Авокадо Авокадо Хасс. Middag: Индилайт Медальон из Индейки. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, ВкусВилл Чернослив без Косточки . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|