Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
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40,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 november 2023:
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1240 kcal
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Fett: 44,05g | Prot: 74,83g | Kolh.: 138,75g.
Frukost: サラダクラブ 人参サラダ, イオン株式会社 キャベツの千切り, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, さつまいも（蒸し）. Lunch: サラダクラブ 人参サラダ, 厚揚げ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, レタス, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, ゆで卵, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 鮭のホイル焼き. Middag: 野菜炒め, 鮭のホイル焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 味噌汁. Snacks/Annat: チョコ, 不二家 カントリーマアム チョコまみれ, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 柿. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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