Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
59,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
472 kcal
|
Fett: 11,84g | Prot: 28,50g | Kolh.: 63,91g.
Frukost: ВкусВилл Запеканка Творожная Классическая. Lunch: Кофе с Молоком, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Лососем. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Vandring - 45 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|