Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
79,5 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
1302 kcal
|
Fett: 14,23g | Prot: 133,66g | Kolh.: 155,36g.
Frukost: Itambé Leite em Pó Desnatado, Clara de Ovo, Ovo, Pão Integral. Lunch: Shitake, Chuchu, Clara de Ovo Cozida, Cenouras, Batata Inglesa. Middag: Shitake, Chuchu Cozido, Clara de Ovo Cozida, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isa Frazão 's vikthistorik
|