Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
2534 kcal
|
Fett: 107,53g | Prot: 99,53g | Kolh.: 287,11g.
Frukost: Qualitá Tomate Cereja, Pullman Rap10 Fit, Ovo Mexido. Lunch: Lindt Lindor Branco, Alface de Folha Verde, Hortifruti Suco de Laranja, Molho Vinagrete, Coentro, Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango, Feijão Tropeiro. Middag: Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Linguiça Assada, Bacon, Farofa, St. Dalfour Geléia de Amora , Leitissimo Iogurte Natural Integral. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana dib 's vikthistorik
|