Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
100,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
1820 kcal
|
Fett: 58,24g | Prot: 128,83g | Kolh.: 199,96g.
Frukost: Pilos Mleko 1,5%, Pomidory, Delikate Serek Śmietankowy, Awokado, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Biedronka Tortilla Wraps. Lunch: Mandarynki , Tarczyński Kabanosy Gryzzale, Go On Baton Proteinowy, Delikate Twaróg Chudy, Piątnica Skyr Waniliowy, Banan. Middag: Oliwa z Oliwek, Surowe Warzywa, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Annat: Hochland Ser Kremowy w Plastrach Tost, Pikok Kindziuk z Pieprzem, Delma Extra Maślany Smak, Biedronka Bułka Kajzerka. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paulina_t3 's vikthistorik
|