Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2015
|
61,8 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
983 kcal
|
Fett: 24,62g | Prot: 87,85g | Kolh.: 100,02g.
Frukost: Апельсин, Киви. Lunch: Мёд, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Греческий Салат. Middag: Соевый Соус, Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Лук, Укроп, Салат Айсберг, Помидоры, Щедрые Хлебец, Грибной суп на курином бульоне. Snacks/Annat: Щедрые Хлебец. mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|