Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
1598 kcal
|
Fett: 38,14g | Prot: 86,04g | Kolh.: 141,55g.
Frukost: Сормовский Хлеб Плетенка с Маком, Ряба Майонез Провансаль, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Индейка Отварная, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Kozel Пиво Светлое . mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|