Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
96,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 32,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
639 kcal
|
Fett: 27,06g | Prot: 34,52g | Kolh.: 67,58g.
Frukost: Пшенная Каша на Обезжиренном Молоке без Сахара Моя, Красное Яблоко. Lunch: Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная, Салат Айсберг, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (без Кожуры). Middag: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Snacks/Annat: Сыр Маасдам, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|