Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
60,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
1168 kcal
|
Fett: 42,32g | Prot: 71,65g | Kolh.: 130,20g.
Frukost: Alpen Gold Пикник, Кофе с Сахаром. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка с Маслом. Middag: Жареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы), Гречка с Маслом, Лента Мед Майский Натуральный, Чай, Сырники Домашние. Snacks/Annat: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Варенька Варенье Вишневое, Чай. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|