Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
94,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
1580 kcal
|
Fett: 82,77g | Prot: 115,14g | Kolh.: 87,60g.
Frukost: Магнит Яйцо Варёное , Ровеньки Сыр Российский 45%, творожный майонез. Lunch: Медовый Спас Мёд Липовый, Приготовленная Квашеная Капуста, Простоквашино Сливки 10%, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Горбуша, Царь Творожный Сыр Сливочный 30%. Middag: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Табрис Капуста со Свеклой по-Корейски, Котлета Домашняя, тыквенный запеканка. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Anna41154 's vikthistorik
|