Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
811 kcal
|
Fett: 29,20g | Prot: 42,27g | Kolh.: 101,59g.
Frukost: Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Diamond UHT Milk Low Fat With Fresh Milk, Pepaya Muda. Lunch: Indofood Bumbu Rendang, Tahu Bakso, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tomat, Kubis Hijau Dimasak, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Permen Karet (Manis). Snacks/Annat: Nabati Richeese Black, Saus Barbekyu, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DWI MARVIA NINGSIH 's vikthistorik
|