Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
57,9 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
1552 kcal
|
Fett: 51,79g | Prot: 125,01g | Kolh.: 137,37g.
Frukost: Hacendado Cottage Cheese, Hacendado Chocolate Negro 72%, Hornimans Té Slim, Plátano, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero, Tomates Cherry, Hacendado Guacamole 95% Aguacate, Huevo, Hacendado Pan Avena 35%. Lunch: Alubias blancas con salchichas. Middag: Pechugas de pollo al horno con verduras, Hacendado Crackers Espelta, Burgo de Arias Queso Blanco Pasteurization Protein Plus. Snacks/Annat: Té (Infusión), MyProtein Protein Wafers. mer...
|
|
2441 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 16 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|