Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
80,2 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
2120 kcal
|
Fett: 147,85g | Prot: 95,41g | Kolh.: 99,93g.
Frukost: Now Foods DHA-500, Выборжец Томаты Сливовидные, Карусель Рис Отварной с Грибами, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост. Lunch: Инди Зразы из Индейки с Сыром, Сметана 20%, Сырник, Растительное Масло, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис). Middag: Now Foods DHA-500, Дядя Ваня Томаты в Томатном Соке, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Карусель Рис Отварной с Грибами. Snacks/Annat: Короваево Молоко 3,2%, BIG WHEY Протеин Chocolate Bar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Кирилова 's vikthistorik
|