Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
81,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
4001 kcal
|
Fett: 203,84g | Prot: 167,74g | Kolh.: 414,20g.
Frukost: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Сахар, Geneticlab Протеин. Lunch: Табрис Слойка Домашняя с Сыром на Натуральной Закваске, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Котлета Куриная, Жареный Картофель, Суп Грибной, Белый Хлеб, Coca-Cola Кола, Томатный Сок. Middag: Свинина, Картофельный Суп. Snacks/Annat: Панчо Торт, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Жулай Роман 's vikthistorik
|