Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2015
|
64,4 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 64,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 82,34g | Prot: 79,07g | Kolh.: 198,85g.
Lunch: homemade pastrami sandwich. Middag: Rubio shrimp enchilada with rice and beans. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Girl Scout Cookies Thin Mints, Oil Roasted Cashew Nuts, Pepperidge Farm Milano Cookies - Dark Chocolate (2). mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|