Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
80,2 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
1968 kcal
|
Fett: 70,46g | Prot: 138,29g | Kolh.: 195,55g.
Frukost: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Летний День Молоко 3,2%, Черная Смородина, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Яблоко Антоновка, Мираторг Говяжий Бульон, Брест Литовск Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени Иркутские, Магнит Хурма, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Сушеные Яблоки. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Русское Море Селедочка Традиционный Посол, Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Свиная Отбивная. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|