Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
86,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
1396 kcal
|
Fett: 56,96g | Prot: 60,34g | Kolh.: 166,63g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сырок в Темном Шоколаде с Ванилью, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Край Каравай Батон с Молоком, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копчёный. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Ростагроэкспорт Сырок в Темном Шоколаде с Ванилью, Простоквашино Сметана 20%, Быстро и Вкусно Щи. Middag: Евроспар Хурма Инжирная, Простоквашино Сметана 20%, Vici Пельмени Оригинальные с Курицей, Россия Щедрая Душа Шоколад Золотая Марка, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Gerber Овощи Тушеные с Телятиной. Snacks/Annat: МИР Помадка Куйбышевская, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Помидоры, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копчёный, Край Каравай Батон с Молоком, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Чай с Лимоном и Сахаром. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|