Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
105,3 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1483 kcal
|
Fett: 36,16g | Prot: 169,31g | Kolh.: 114,11g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Café com Leite Integral, DIA Bolacha de Maisena . Lunch: Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. Middag: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Frango Desfiado, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite em Po Integral, Maçã, Bauducco Bolacha Água e Sal. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|