Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 73,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
2437 kcal
|
Fett: 67,87g | Prot: 176,46g | Kolh.: 316,40g.
Frukost: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. Lunch: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Almonds , Sun-Maid Natural California Raisins, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Enlightened Vanilla Dark Chocolate Almond Bar, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, General Mills Honey Nut Cheerios. Middag: 4505 Chicharrones, Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Toasted Sour Dough Bread, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: RxBar Minis Blueberry , Trader Joe's Organic Brown Rice Cake Thins, Clif Bar Clif Bar - Cool Mint Chocolate. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|