Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
68,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
1109 kcal
|
Fett: 37,50g | Prot: 78,58g | Kolh.: 124,79g.
Frukost: Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Cucumber (Peeled) , Egg, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Lunch: Spinach , Hypermart Beras Hitam, Grilled Chicken Breast. Middag: Tomatoes, Yun-Yi Tahu Original, Chives , Hypermart Beras Hitam. Snacks/Annat: Tea with Milk, Fuji Apples. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mieke Kime 's vikthistorik
|