Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
1712 kcal
|
Fett: 68,44g | Prot: 45,68g | Kolh.: 242,71g.
Frukost: Bubur Ketan Hitam, Pisang Goreng, Lemper, Getuk. Lunch: Martabak Telur, Tahu Isi. Middag: Nasi Putih, Blue Band Mentega, Margarine, Bawang Putih Dimasak , Tempe Rebus, Daun Singkong. Snacks/Annat: Kokita Sambal Rebon Kering, Bakpia, Rambutan. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Träning - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riva usratul mawadah 's vikthistorik
|