Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
92 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
1811 kcal
|
Fett: 86,10g | Prot: 116,55g | Kolh.: 142,36g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мельница Хлеб Мама Мия, От Максима Томатная Паста, Яйцо Куриное, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Лук Репчатый. Lunch: 365 Дней Сахар Белый, Пятерочка Яблоко Красное , Ретрит Селедка под Шубой, Куриное Филе, Гречневая Крупа. Middag: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лук, Домик в деревне Сливки 20%, Брокколи. Snacks/Annat: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
я ем белок 's vikthistorik
|