Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2015
|
110,5 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 19,29g | Prot: 209,09g | Kolh.: 89,93g.
Frukost: Гречка, Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Дикси Летние Овощи Замороженные, Дикси Летние Овощи Замороженные, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок. Middag: Pure Protein Протеин, творог , Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Annat: Помидоры, Консервированный Тунец, Pure Protein Казеин, Приготовленный Яичный Белок. mer...
|
|
4652 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vandring - 30 minuter, Cykling - 4 minuter, Styrketräning - 1 timme och 35 minuter, Elliptisk Maskin - 16 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|