Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
115,9 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 48,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
1181 kcal
|
Fett: 40,70g | Prot: 133,52g | Kolh.: 84,06g.
Frukost: Аморе Форель, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо Куриное, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Polezzno Эритрит, Atech Nutrition Casein Protein, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Седьмой континент Хурма. Middag: Русское Море Горбуша Горячего Копчения, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Polezzno Эритрит, Atech Nutrition Casein Protein, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Annat: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Polezzno Эритрит, Atech Nutrition Casein Protein, 5 Морей Икра Трески, Вараксино Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|