Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
52,5 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
1404 kcal
|
Fett: 46,57g | Prot: 70,17g | Kolh.: 167,59g.
Frukost: Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Белый Город Молоко 2,5%, Ritter Sport Цельный Лесной Орех. Lunch: Snaq Fabriq Qwikler, Пятерочка Яблоко Сезонное. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное, Тимоша Козинак Подсолнечный, Пятерочка Сахар, Огурец (с Кожурой), Приволжский Творог 1,8%. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Любятово Галеты Классические, Fit And Joy Protein Bar Mango. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|