Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
61,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
1963 kcal
|
Fett: 64,77g | Prot: 132,26g | Kolh.: 217,67g.
Frukost: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Агро-Альянс Чечевица Красная, Nescafe Gold Origins Sumatra, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Огурец (с Кожурой), ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Индилайт Грудка Индейки, Barilla Макароны Bavette N.13. Middag: Кальмар Рулет г/К в/У, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Edimcu Агар Агар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные с Витаминами, Агуша Мини Хлебцы Мультизлаковые Яблоко Вишня. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena3300 's vikthistorik
|