|
21w
|
51,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
1442 kcal
|
Fett: 45,46g | Prot: 79,86g | Kolh.: 177,29g.
Frukost: 嘉禾牌 中筋麵粉, 橄欖油, 雞蛋（整個）, 香蕉. Lunch: 瓜瓜園 冰烤地瓜, 雞蛋（整個）, 洋蔥, 橄欖油, 炒紅蘿蔔, 中華 板豆腐. Middag: 青江菜, 排骨湯, Costco 牛肉捲, 魚, 飯. Snacks/Annat: 橘子, 梨. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
givemegoodluck 's vikthistorik
|