Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
2415 kcal
|
Fett: 100,09g | Prot: 163,98g | Kolh.: 238,95g.
Frukost: Jersey Mike's #3 Ham and Provolone - Mini, Great Value String Cheese, Little Debbie Christmas Tree Cakes, Apples, Starbucks Creamer Cinnamon Dolce Latte, NuGo Dark Chocolate Chocolate Chip Bar, Whole egg muffins. Lunch: Turkey cooked with Chile limon, Safe Catch Ahi Wild Yellowfin Tuna , Simply Nature Chia Seeds, Kirkland Signature Greek Yogurt, Joseph's Multigrain Lavash Bread, Cabbage, Nature's Promise Organic Baby Cut Carrots, Hass Avocado. Middag: Bonne Maman Raspberry Preserves, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Pepperidge Farm Farmhouse Oatmeal Bread. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|