Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2015
|
86 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
683 kcal
|
Fett: 31,80g | Prot: 30,50g | Kolh.: 70,45g.
Frukost: салат из варенной свеклы, свитти и сыра "Сиртаки", Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кабачковая Икра, Укроп, Огурец (с Кожурой), Global Village Зеленый Горошек, Тефтели, Петрушка. Middag: Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка), салат из варенной свеклы, свитти и сыра "Сиртаки", рагу из печени куринной, Global Village Зеленый Горошек. Snacks/Annat: Кофе. mer...
|
|
3781 kcal
|
Träning:
Bastu - 40 minuter, Vatten Aerobics - 45 minuter, Crosstrainer - 35 minuter, Sittande - 5 timmar, Arbete (Jobb) - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalia05071979 's vikthistorik
|