Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
53,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
1524 kcal
|
Fett: 74,62g | Prot: 49,97g | Kolh.: 172,97g.
Frukost: Русский бисквит Мини Кексы с Вареной Сгущенкой , Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Эмир Сыр Моцарелла, Carandini Бальзамический Уксус, Майонез, Лаваш Армянский, Татищев Тыква Запечённая, Говяжья Котлета на Пару. Middag: Роса Морковь Тушеная с Паприкой, Гречка Отварная, Татищев Тыква Запечённая , Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|