Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2023
|
86 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2023:
|
3290 kcal
|
Fett: 145,98g | Prot: 171,12g | Kolh.: 319,08g.
Frukost: FITKIT Protein Cake Лимон-Лайм - Lemon-Lime, Братья Караваевы Торт Вацлавский. Lunch: ВкусВилл Сэндвич-Ролл Цезарь, ВкусВилл Лапша Вок с Курицей, ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое, ВкусВилл Сырники Творожные из Сыра Рикотта с Черной Смородиной. Middag: Bombbar Протеиновое Мороженое Ореховый Бум, Heinz Кетчуп Томатный, Банан, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|