Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
58,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
2362 kcal
|
Fett: 85,40g | Prot: 256,21g | Kolh.: 136,57g.
Frukost: Секреты Природы Мука Льняная, Яблоко, Яйцо (Целое), Банан, Galbani Сыр Моцарелла, Молочный Знак Творог 5%, Bombbar Isolate. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Heinz Пюре Яблоко, Клубника, Красная Смородина, ВкусВилл Хурма, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Куриные Грудки (Запеченые), Хангри Пипл Бразильский Орех, Пятерочка Яблоко Красное , Творожные Оладьи. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|