Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
71,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
1919 kcal
|
Fett: 59,83g | Prot: 137,88g | Kolh.: 185,21g.
Frukost: Μπανάνα, Γάλα Ελαφρύ 1.5%, Hemo, Egg. Lunch: Πετρετζίκης (Συνταγή) Φάβα , Ψωμι Ψωμί, Κοτόπουλο Κοτόπουλο Ψητό. Middag: Πανδαισία Τζατζίκι, Καραμολέγκος Πίτα Για Σουβλάκι (Αξιαγαπιτες), MEGAS YEEROS Γύρος Κοτόπουλο. Snacks/Annat: EBGA Κρουασάν Folie Με Κρέμα Κακάο , 100% Whey Protein Professional, ΥΦΑΝΤΗΣ Γαλοπούλα , Ψωμι Ψωμί, Οικονομακης Μαγιονεζα. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stauros13 's vikthistorik
|