Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
59 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
1673 kcal
|
Fett: 38,12g | Prot: 92,43g | Kolh.: 254,75g.
Frukost: Bauducco Panettone, Seara Pizza de Calabresa, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia. Lunch: Linea Geléia de Morango, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pronto Light Mix de Legumes, Psyllium, Filé de Frango Grelhado. Middag: Berry Good Amora in Natura, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Fruittella Bala. Snacks/Annat: Ovo, Jasmine Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilacarolina.ms 's vikthistorik
|