Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2015
|
48,6 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 43,74g | Prot: 76,01g | Kolh.: 160,87g.
Frukost: Great Value Light Nonfat Yogurt, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Fit & Active Light String Cheese, Cream (Half & Half, Fat Free), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Lunch: Mexican potato soup. Middag: Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Crunchy Cheese Curls, Purple Corn Pop Crisps with Sea Salt, Pretzel Rods, Glazed Donut, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half, Fat Free), Food Lion Glazed Donut, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Peanut Butter. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 4 timmar, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 52 minuter, Kickboxning - 40 minuter, Stretching (Yoga) - 12 minuter, Vila - 10 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|