Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
94,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
1458 kcal
|
Fett: 87,26g | Prot: 99,29g | Kolh.: 57,55g.
Frukost: Melkunie Protein Coffee Caffe Latte, Koffie met Melk, Zwagerman Kipfilet Tuinkruiden , Milbona Goldessa Naturel , Milbona Roomboter Ongezouten, Lidl Koolhydraatarm Brood. Lunch: Milbona Volle Franse Kwark , Koffie met Melk, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Zwagerman Kipfilet Tuinkruiden , Milbona Goldessa Naturel, Milbona Roomboter Ongezouten, Lidl Koolhydraatarm Brood. Middag: Hellmann's Vegan Mayonaise, Milbona Volle Franse Kwark , Milbona Belegen Kaas 30+, Lidl Vegan Shoarma, Lidl Beleg, Achterham Gerookt Zwagerman. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|