Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
61,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
1386 kcal
|
Fett: 36,81g | Prot: 128,12g | Kolh.: 143,35g.
Frukost: Rimbalife Wheygan, Buah Naga, Melon. Lunch: Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), ABC Sambal Nusantara Geprek, Sawi, Nasi Merah. Middag: Solaria Cap Cay, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Annat: Buah Naga, Rimbalife Wheygan, Yakult Yakult, Roma Malkist Crackers (2). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|