Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
65 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
1035 kcal
|
Fett: 50,42g | Prot: 78,86g | Kolh.: 63,49g.
Frukost: Сырники Диетические. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Яичная Лапша (Приготовленная). Middag: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Annat: Milka Мороженое, Авокадо Авокадо, Три Кита Форель Слабосоленая, Коломенское Батон Нарезной. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
miss_lyrium165 's vikthistorik
|