Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
77,4 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
1876 kcal
|
Fett: 68,83g | Prot: 71,78g | Kolh.: 237,72g.
Frukost: Nutella Nutella, Butter, Zucker, Weißes Mehl, Ei, Vollmilch. Lunch: Stärke, Natur Aktiv Rinderfaschiertes, Spaghetti Trocken, Olivenöl, Gouda. Middag: Semmel, SPAR Thunfisch Natur, S-Budget Sauerrahm 15% Fett. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Red Bull Red Bull. mer...
|
|
200 kcal
|
Träning:
Bastu - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MiaLove<3 's vikthistorik
|